ZAWODNIK

PRZECIWNIK

ŚRODOWISKO

·    poziom gry

·    taktyczne rozumienie gry

·    kompetencje techniczne

·    rozwój fizjologiczny

·    cechy mentalne

·    doświadczenie, styl gry, poziom wytrenowania

·    rywalizacja

To samo co u zawodnika, a ponadto:

·    Tor lotu piłek: kierunek, wysokość, długość, prędkość, rotacja

·    Dobór uderzeń: pozycja piłki, pozycja zawodnika, intencje taktyczne

·    Silne i słabe strony w taktyce gry przeciwnika

·    Nawierzchnia kortu:

-    wolne

-    średnie

-    szybkie

·    Warunki pogodowe:

-    wiatr

-    słońce

-    deszcz

-    wysokość n.p.m.

·    Inne czynniki środowiska:

-    kibice

-    sędziowie

-    czas

-    aspekty psychologiczne, itd.

STYL

CHARAKTERYSTYKA

JAK SIĘ PRZECIWSTAWIĆ

Mający ciąg do siatki/ grający serwis– wolej

(Edberg, Navratilova)

·   oczekuje wielu punktów „za darmo”

·   dąży do tego, aby rywal wpadł w kompleks returnu

·   gdy dobrze serwują to czują się nie do pokonania

·   naciska przez cały czas

·   dąży do tego, aby rywal w pośpiechu starał się go mijać

·       staraj się odegrać tyle returnów z pierwszego serwisu ile się tylko da

·       atakuj drugi serwis rywala odgrywając go po linii

·       bądź cierpliwy, staraj się odegrać tyle returnów ile możliwe pod nogi rywala

·       staraj się planować swoje zagrania tak, jak to normalnie byś robił

·       zmuszaj rywala do zagrywania wielu wolejów i smeczów

·       staraj się wykorzystać każda okazję aby samemu zaatakować do siatki

·       jeśli miniecie wydaje się trudne, odegraj niską, opadającą piłkę przez środek i spróbuj minąć następnym uderzeniem lub zagrać ofensywnego loba

·       atakuj wszystkie krótkie piłki swoim najlepszym uderzeniem czy to po linii czy po crossie.

Grający agresywnie z głębi kortu/ dobrze returnujący (Muster, Seles)

·   próbuje zmieść przeciwnika z kortu

·   dobrze biega

·   wcześnie „bierze” piłki

·   wprowadza u rywala obawę przed grą serwis-wolej

·   wprowadza u serwującego niepewność gdzie ma kierować swój serwis.

·       Wykorzystuj wysokość (np. loba) dla zyskania na czasie

·       Uderzaj jako pierwszy przyspieszenia/ potężne zagrania

·       Nie daj się onieśmielić: bądź regularny i dużo biegaj

·       Staraj się aby zagrywane piłki miały odpowiednią długość

·       Zmniejszaj prędkość piłek: uderzaj slajsem

·       Nie dawaj rywalowi okazji do zagrań kątowych

·       Serwuj więcej na ciało

·       Mieszaj grę serwis-wolej i zostawanie z tyłu

·       Nie dopuszczaj do łatwego wygrywania gemów przy serwisie rywala

·       Serwuj wyrzucające serwisy, zostań z tyłu żeby obiec i zaatakować z forhendu

·       Serwuj czasami drugi serwis na mocniejszą stronę, aby złapać rywala na obieganiu słabszego uderzenia

Zawodnik kontratakujący

(Chang, Sanchez)

·    bardzo pewny/regularny w grze z głębi kortu

·    dobra wytrzymałość

·    bardzo cierpliwy i odporny/twardy

·    zwykle specjalista od kortów ziemnych

·       bądź cierpliwy ale atakuj przy każdej nadarzającej się sposobności

·       wcześnie uderzaj piłkę: przyspieszaj grę, graj pod ostrzejszym kątem, uderzaj silnie, próbuj wywrzeć wrażenie dominacji

·       uspokój grę i rozgrywając piłkę szukaj odpowiedniej okazji do ataku

·       zwiększaj siłę i tempo wymian

·       sześć na dziesięć pierwszych serwisów serwuj na ¾ siły

·       co druga akcję graj serwis-wolej, zwłaszcza przy przewadze

·       atakuj drugie serwisy po crossie np. graj slajsa i do siatki przy krótkich i lekkich serwisach

·       atakuj krótkie piłki np. po linii na bekhend

·       atakuj głęboko na środek

·       zagrywaj woleje contre pied lub krótko

Zawodnik wszechstronny/ grający różnorodnie

(Sampras, Graf)

·   nie pozwala na uspokojenie gry czy „złapanie” właściwego rytmu

·   brak wyraźnych słabych punktów

·       graj swoją grę i czekaj na błędy

·       skoncentruj się na przebijaniu piłki na drugą stronę kortu: bądź regularny i cierpliwy

·       ograniczaj możliwość kątowe

·       jeśli sam grasz podobnym stylem, to skoncentruj się bardziej na grze procentowej (pewnej, łączącej się z mniejszym ryzykiem)

Specyficzne odmiany

·   często atakuje w trakcie wymiany piłek z głębi kortu

·       spokojnie oczekuj na jego ataki. Jeśli próbuje ataku pośredniego to odgrywaj piłkę po linii

·   bardzo wysoki

·       graj woleja w środek i nieco „za plecy”

·       graj w nich, gdy są przy siatce: zmuszaj do pracy na nogach

·   bardzo szybki

·       zagrywaj piłki „za plecy”, contre pied

PRZECIWKO:

kontratakującemu

Agresywnie grającemu z głębi kortu

Grającemu wszechstronnie/ różnorodnie

Grającemu serwis-wolej

Jako zawodnik kontratakujący

·       bądź cierpliwy

·       rób mniej błędów

·       graj skróty i krótkie crossy

·       staraj się ściągnąć przeciwnika do siatki

·       graj martwe piłki

·       stosuj mieszankę różnorodnych zagrań

·       próbuj ściągać rywala do siatki

·       zwalniaj tempo gry

·       trzymaj długo piłkę

·       zmuszaj rywala do biegania

·       dąż do wysokiego % celności 1-go serwisu

·       mieszaj minięcia dołem i loby

·       połóż nacisk na precyzję returnów

·       mieszaj minięcia dołem i loby

·       dąż do wysokiego % celności 1-go serwisu

Jako grający agresywnie z głębi kortu

·       bądź cierpliwy

·       ganiaj swojego rywala

·       rób mniej błędów

·       graj czasami defensywnie

·       mieszaj grę cierpliwą i atakującą

·       graj wysokie piłki na słabszą stronę rywala

·       zmuszaj rywala do biegania

·       trzymaj długo piłkę

·       trzymaj rywala w ruchu za linią końcową

·       bądź agresywny returnując 2-gi serwis

·       staraj się uzyskać wysoki % celności 1-go serwisu

·       zagrania kieruj na słabszą stronę wolejową

·       mijaj zarówno górą jak i dołem

Jako zawodnik grający wszechstronnie – różnorodnie

·       nie spiesz się

·       zmuszaj rywala do biegania

·       graj wysokie piłki na słabszą stronę

·       dojdź raz po raz do siatki i zagraj woleja

·       atakuj we właściwym momencie

·       stosuj mieszankę różnorodnych zagrań

·       zmieniaj siłę uderzeń

·       rób wszystko aby odegrać te potężne bomby rywala

·       zmieniaj sposób i moment ataku

·       naciskaj rywala

·       stosuj różnorodne uderzenia

·       ganiaj rywala po korcie

·       rób wszystko aby odegrać w kort potężne bomby rywala

·       dochodź pierwszy do siatki

·       returnuj na wznoszącą

·       mieszaj minięcia górą (loby) i dołem (passing- szoty)

·       przy I serwisie chodź do siatki a po II różnie

Jako grający serwis - wolej

·       zmieniaj pola, w które celujesz serwisem, wolejem, uderzeniami atakującymi

·       wystrzegaj się nadmiernej liczby niewymuszonych błędów

·       zmieniaj siłę, rotację i pole celowania swoich uderzeń

·       wcześnie dochodź do siatki

·       dyktuj tempo gry

·       graj serwis-wolej po pierwszym i drugim serwisie zamiennie

·       stosuj różnorodne returny

·       dyktuj tempo gry

·       dąż do osiągnięcia wysokiego % celności 1-go serwisu

·       dochodź do siatki przy każdej nadarzającej się okazji

·       zmieniaj sposób returnowania

Sytuacja

Ogólne przemyślenia

Ogólne wskazówki

·       Stosuj serwis w taki sposób aby uzyskać przewagę/zdobyć przewagę od początku wymiany.

·       Miej zaufanie do swojego serwisu.

·       Zmieniaj swoją pozycję przy serwowaniu i miejsce, w które celujesz – spowoduj niepewność u rywala.

Pierwszy serwis

·       Uderzaj najczęściej na słabszą stronę przeciwnika.

·       Nie zapominaj o możliwości zaserwowania na ciało rywala.

·       Nie wal z całej siły, 70-80% siły maksymalnej zupełnie wystarczy.

·       Bądź regularny, staraj się uzyskać 70% celności 1-go serwisu.

·       Jeżeli decydujesz się na potężny serwis to idź po nim do siatki i zagraj woleja.

·       Jeżeli serwis jest dosyć silny (ale nie wygrywający) i wyrzucający i bardzo precyzyjny to zagraj następne uderzenie odwrotnym forhendem (agresywnie).

·       Jeżeli serwis jest słaby (defensywny) to zostań z tyły kortu i czekaj na return rywala. Spodziewaj się, że skieruje on piłkę na twoją (naj)słabszą stronę.

Drugi serwis

·       Bądź regularny: staraj się osiągnąć 100% celności 2-go serwisu.

·       Bądź agresywny przy drugim serwisie.

·       Nie zapominaj o możliwości serwowania na ciało przeciwnika.

·       Nie serwuj bojaźliwie w siatkę. Serwuj agresywnie-już raczej zagraj w aut niż w siatkę.

·       Zmieniaj rotację i siłę uderzenia.

·       Jeśli jest to udany (ofensywny) serwis to wejdź nieco w kort lub pójdź za nim do siatki i zagraj woleja lub obiegnij bekhend by zagrać forhend.

·       Jeśli jest to słaby (defensywny) drugi serwis to zostań z tyłu kortu. Czekaj na return przeciwnika, który prawdopodobnie będzie zagrany na twoją słabszą stronę.

Kierunek, rotacja, itp.

·       Stosuj różnorodne serwisy zmuszając rywala do ciągłego odgadywania rodzaju serwisu.

·       Przy szczególnie ważnych piłkach serwuj na ciało.

·       W grze przeciwko uderzającemu oburęcznie stosuj przy ważnych piłkach serwis wyrzucający.

·       Stosuj rotację dopasowaną do nawierzchni kortu.

·       Serwuj wyrzucającego slajsa na zewnątrz lewego kara i do wewnątrz prawego kara.

·       Serwuj płasko do wewnątrz na oba kara serwisowe.

·       Topspina serwuj do wewnątrz na lewe pole i na zewnątrz na prawe pole.

·       Weź pod uwagę to, że rywal jest leworęczny lub gra uderzenia oburącz.

Serwis i wolej

·       Na ziemi: jako zmiana rytmu gry i zaskoczenie przeciwnika.

·       Na szybkich kortach: przy większości pierwszych serwisów, aby zaatakować rywala.

·       Szybko rusz do siatki/rób naskok w momencie gdy rywal uderza return.

·       Biegnij wzdłuż/blisko prawdopodobnej linii lotu returnowanej piłki.

·       Serwuj do wewnątrz lub na ciało i możliwie głęboko (pod linię serwisową).

·       Zmieniaj miejsce/punkt w które/y celujesz serwując.

·       Wykonując drugi serwis przy bardzo ważnym punkcie, zastosowanie taktyki serwis-wolej może być bardzo zaskakujące i dzięki temu skuteczne.

Serwis i uderzenie z głębi kortu

·       Po serwisie zaatakuj forhendem.

·       Po serwisie zajmuj pozycję nieco na lewo od środka kortu (uwaga dotyczy praworęcznego).

Sytuacja

Ogólne przemyślenia

Ogólne wskazówki

·       Zmuś przeciwnika do gry – odegraj return w kort.

·       Próbuj odegrać return w określone miejsce na korcie np. na słabszą stronę rywala.

·       Stosuj różnorodne returny (zmieniaj rytm).

·       Zmieniaj prędkość i rotację, jeżeli to możliwe.

·       Zmienia PW, gdy robi to serwujący.

·       Na potężne serwisu odpowiadaj blokowanym returnem. Wcześnie wyłapuj piłkę, uderzaj a nie pchaj. Pilnuj krótkiego zamachu poprzez skręt bioder i barków.

·       Lekkie lub wysokie serwisy atakuj silnym returnem lub taktyką „slajs i do siatki”.

·       Przy kątowych serwisach trzeba wykazać się antycypacją, ruszyć się po skosie do piłki, pozostać w głębi kortu.

·       Jeżeli masz ryzykować błąd to raczej na długość niż w siatkę.

·       Stosuj ofensywne returny – płasko lub topspinem i defensywne – blokiem lub slajsem.

·       Staraj się przewidzieć i odczytać intencje serwującego (obserwuj podrzut).

·       Poruszaj się do przodu – wejdź w serwis.

·       Przy serwisach kickiem wcześnie wejdź w kort. Obiegaj bekhend aby uderzyć z góry forhendem, nawet wysoko skaczące piłki. Return slajsem może stanowić dodatkową broń.

Return na pierwszy serwis

·       Ważna jest regularność przy returnie z 1-go serwisu. Graj z nastawieniem aby nie oddawać punktów „za darmo”.

·       Jeżeli rywal zostaje po serwisie w głębi kortu odegraj return głęboko po linii lub kątowo lub bardzo wysoko na bekhend. W zależności od rodzaju/jakości returnu dojdź do siatki i zagraj woleja lub zostań z tyłu kortu.

Return na drugi serwis

·       Graj z nastawieniem, aby atakować drugi serwis przy każdej nadarzającej się okazji.

·       Kontratakuj drugie serwisy grając return na wznoszącą na wysokości barku- po to, aby odzyskać dominację/korzystną pozycję na korcie.

·       Stosuj odwrotne crossy z forhendu lub odwrotny forhend po linii.

·       Rzadko, ale jednak zagraj skróta, aby zaskoczyć rywala. 

·       Przesuń się trochę do przodu lub w kierunku strony bekhendowej aby lepiej przygotować atakujący return forhendem (w momencie gdy rywal serwuje).

·       Jeżeli rywal idzie do siatki, zaatakuj z returnu topspinem krótko po crossie lub długą piłką po linii. W zależności od rodzaju returnu, sam dojdź do siatki lub pozostań z tyłu kortu.

·       Jeśli przeciwnik zostaje w głębi kortu, zaatakuj z returnu długą piłką po linii lub krótką po crossie i albo dojdź do siatki albo zostań w głębi kortu.

Dobrze serwuje i ma dobrego woleja

·       Return pod nogi i w środek (na ciało), aby zamknąć możliwości kątowe. Zostań z tyłu kortu. Zastosuj minięcie dwoma uderzeniami.

·       Return blokiem pod nogi po linii lub krótko po crossie. Zostań z tyłu kortu.

·       Jeśli przeciwnik gra serwis-wolej, skup się na piłce i postaraj się trafić kilka odważnych returnów, które wprowadzą pewien niepokój w szeregi przeciwnika.

Dobrze serwuje i ma słabego woleja

·       Staraj się zmusić rywala do zagrania woleja. Zostań w głębi kortu i nastaw się na minięcie drugim uderzeniem.

Sytuacja

Ogólne przemyślenia

Wskazówki ogólne

·       Wymuszaj na przeciwniku błędy poprzez: wyważoną ofensywę, ustawianie się na lub blisko linii końcowej, wchodzenie w kort i uderzanie z ¾ kortu tak często jak się da.

·       Nie oddawaj punktów „za darmo”.

·        Wykorzystuj cały kort.

·       Utrzymuj wysokie tempo gry.

·       Graj piłki pod linię końcową – to Twój przyjaciel.

·       Nie daj się zepchnąć zbyt daleko za linię końcową.

·       Stosuj wymiany po crossie – zyskasz na czasie i na kontroli uderzeń.

·       Stosuj kombinacje uderzeń np. długa po linii i krótka po crossie.

·       Bądź regularny. Nie rób niewymuszonych błędów.

·       Jeżeli rywal mocno przyciska odgrywaj piłki wysoko i głęboko.

·       Biegaj do piłek po przekątnej.

·       Atakuj uderzeniami płaskimi i topspinami.

·       Zmieniaj rytm wymian.

·       Jeżeli rywal mocno cię przyciska, stawiaj raczej na kontrolę niż na siłę uderzenia.

·       Zmieniaj tempo wprowadzając wolniejsze piłki ale wyższe i odpowiednio długie a zaraz potem zagrania kątowe lub szybkie.

Uderzenia z tyłu kortu

·       Stosuj forhend na powierzchni ¾ kortu aby atakować i jak najczęściej przy returnie.

·       Grając wymianę z głębi kortu zagrywaj bekhend po crossie, natomiast próbując skończyć lub zaatakować z dojściem do siatki graj po linii.

·       Unikaj grania skrótów, jeżeli jesteś zdenerwowany.

Sytuacja ofensywna

·       Zastosuj swoje najlepsze uderzenie, spróbuj zmusić przeciwnika do biegania lub skończyć piłkę.

·       Jako niespodziankę/zaskoczenie zagraj skróta i dojdź po nim do siatki.

Sytuacja neutralna

·       Graj wysokie/głębokie uderzenia po crossie. Zmuszaj rywala do biegania.

·       Jeżeli przeciwnik zagra stosunkowo lekko na bekhend, obiegnij i uderz atakujący forhend.

Sytuacja defensywna

·       Odegraj uderzenie „uwalniające” aby zneutralizować przewagę rywala/od presji rywala.

·       Uderzaj wysoko, głęboko i po crossie.

·       Biegaj nawet do najtrudniejszych piłek, także do tych, które wydają się już przegrane.

·       Poruszaj się po przekątnej o prosto do piłki.

Przeciwnika gra kątowo

·       Graj w środek kortu.

·       Nie otwieraj możliwości kątowych rywalowi.

·       Jeżeli przeciwnik zagrywa krótkiego crossa: uderz po linii starając się skończyć piłkę.

·       Czasami możesz podjąć ryzyko i zagrać samemu krótkiego crossa, zwłaszcza jeżeli rywal znajduje się za linią końcową po drugiej stronie kortu.

Rywal ma jedno uderzenie wyraźnie lepsze

·       W wymianie kieruj uderzenia na słabszą stronę, natomiast uderzenia wygrywające na mocniejszą stronę.

·       Uderzaj silnie na silną stronę, aby otworzyć sobie jego słabszą stronę.

Przeciwnik słabo biega

·       Staraj się zagrać contre pied przy użyciu kombinacji uderzeń z głębi kortu, skrótów, lobów, itp.

·       Jeżeli przeciwnik uderza po linii będąc w biegu lub wyrzucony za kort, to możesz odegrać krótko po crossie.

Rywal jest zawodnikiem dobrze grającym z tyły kortu

·       Ściągaj przeciwnika do siatki.

·       Graj serwis-wolej.

·       Bądź cierpliwy.

·       Ściągaj ich do siatki krótkimi, wyrzucanymi slajsami po crossie.

·       Nie przesadzaj ze skrótami.

Rywal jest wszechstronny-umie wszystko

·       Trzymaj piłkę, bądź regularny z głębi kortu.

·       Nie rób niewymuszonych błędów.

Rywal stosuje ekstremalny(e) uchwyt(y)

·       Graj w taki sposób, aby piłki odbijały się jak najwyżej (np. slajsa krótko po crossie).

·       Zmuszaj przeciwnika do częstej zmiany uchwytu.

Rywal stale biega do siatki

·       Graj głęboko (długo) i crossami.

·       Trzymaj rywala w głębi kortu.

Sytuacja

Ogólne przemyślenia

Wskazówki ogólne

·          Niepokój rywala groźbą zastosowania ataku z opóźnieniem („straszenie”).

·          Grając na półkorcie dominuj i wywieraj presję wykorzystując do tego siłę, dokładność i uderzenia na wznoszącą.

·          Dochodź do siatki w taki sposób, aby zaskoczyć rywala.

·          Staraj się dochodzić do siatki po zastosowaniu swojego najlepszego uderzenia.

·          Atakując z dojściem do siatki kieruj piłkę na słabszą stronę rywala.

·          Zagrania głębokie i niskie oraz wysokie i wysoko skaczące topspiny na bekhend (agresywny półlob) są bardzo skuteczne jako uderzenia umożliwiające dojście do siatki.

·          Atak po linii jest bezpieczniejszy, natomiast atak po crossie bardziej zmusza rywala do biegania.

·          Zanim zagrasz woleja zrób naskok w momencie, gdy rywal uderza mijankę.

·          Nie przesadzaj ze skrótami i z wolejami. Stosuj je po to, aby ściągnąć przeciwnika do siatki lub jako zaskoczenie/zmiana rytmu.

·          Poruszaj się za torem lotu piłki: po uderzenie atakującym zbliż się do siatki aby zagrać woleja.

·          Staraj się grać nie więcej niż 3 uderzenia będąc przy siatce-skończ piłkę.

·          Poruszaj się do woleja po przekątnej i w równowadze. Bądź czujny, staraj się odczytać intencje rywala.

·          Woleje z połowy kortu należy grać głęboko i nisko, woleje grane blisko siatki powinny być uderzane pod ostrym kątem, krótko i silnie.

·          Zawsze licz się z możliwością zagrania przez rywala loba. 

Gra na półkorcie/ ¾ kortu (jak działać?)

·          Woleje: nie graj więcej niż 3 woleje z rzędu, (s)kończ woleja w odkrytą część kortu.

·          Smecz: zawsze kieruj piłkę na słabszą stronę rywala.

·          Dojście do siatki: uderzenie pozwalające dojść do siatki zagraj po linii, a woleja skieruj w otwartą część kortu.

·          Nie atakuj crossem chyba, że rywal biegnie do przeciwnego narożnika i chcesz zaskoczyć go zagraniem za jego plecy.

·          Po zagraniu wysokiej piłki możesz odczekać na reakcję przeciwnika i w momencie, w którym uderza, pójść do siatki kryjąc ew. mijankę po linii.

·          Jeśli lobujesz rywala a on nie gra smecza, to ty dojdź do siatki, ale uważaj na ew. mijankę lub loba.

·          Jeśli grasz skróta, do którego rywal ledwo, ledwo dochodzi: aby ograniczyć mu możliwość dogrania piłki, pójdź do siatki. 

Gra na półkorcie/ ¾ kortu (jak reagować?)

·          Jeżeli pojawia się krótka piłka atakuj swoim (naj)lepszym uderzeniem na słabszą stronę rywala.

·          Jeżeli będąc na półkorcie masz łatwą, wysoką piłkę: uderz ofensywnego woleja, zasmeczuj lub zagraj woleja drive’a.

·          Jeżeli będąc na półkorcie masz piłkę na wysokości talii: uderz głębokiego woleja i dojdź bliżej do siatki.

·          Jeżeli będąc na półkorcie masz niską piłkę pod nogi: zagraj półwoleja lub niskiego woleja głęboko po linii, bądź też pozwól piłce odskoczyć i uderz ją forhendem lub bekhendem po koźle.

Gra przy siatce (jak działać?)

·          Jeśli piłka jest na wysokości talii: wykorzystaj swoje najpewniejsze uderzenie i skieruj je w otwartą część kortu.

·          Jeśli piłka jest niska i blisko siatki uderz niskiego woleja głęboko na środek lub stop woleja po crossie.

·          Bądź przygotowany na passing-szota lub loba przeciwnika.

·          Jeśli piłka jest wysoka i wolna: uderz wysokim wolejem lub smeczem w otwarty kort.

·          Jeśli piłka jest bardzo wysoka ale spada na półkortu: zasmeczuj z powietrza w otwartą część kortu.

·          Jeśli piłka jest bardzo wysoka i głęboka to zasmeczuj po koźle w środek kortu i dojdź do siatki na woleja.

Gra przy siatce (jak reagować?)

·          Jeśli przeciwnik dochodzi do twojego woleja lub smecza – dojdź bliżej siatki, aby zakończyć punkt.

·          Jeśli odegrasz łatwą dla rywala piłkę na pół/ ¾ kortu: nie cofaj się – wybierz jedną stronę i spróbuj przeciąć tor lotu passing-szota.

·          Jeżeli passing-szot jest bardzo trudny do odbioru: zastosuj stop woleja, nie cofaj się, idź do piłki po skosie.

·          Jeżeli mijanka jest po crossie: nie pchaj woleja po linii, odegraj po crossie pod ostrym kątem.

·          Jeżeli mijanka jest po linii: nigdy nie odgrywaj crossem, jeśli nie widzisz możliwości skończenia piłki.

·          Jeżeli jesteś zmuszony do odegrania piłki półwolejem: pilnuj, aby uderzyć piłkę przed sobą.

·          Jeżeli rywal dobrze mija: stosuj zmienne/różnorodne ataki, nieco częściej dla odmiany zostawaj z tyłu.

·          Przeciwnik nie wie, jak ma ciebie minąć: biegaj do siatki za każdym razem.

·          Nie nastawiaj się zbyt wcześnie na loba: obserwuj i czekaj na otwarcie rakiety przez rywala. 

Sytuacja

Ogólne przemyślenia

Ogólne wskazówki

·       Należy zmusić będącego przy siatce, aby „zasłużył”/ „zapracował” sobie na punkt.

·       Wszystkie minięcia powinny być grane nisko nad siatką.

·       Zaleca się stosowanie przy mijaniu swojego najlepszego uderzenia.

·       Nie ryzykuj niepotrzebnie. Lepiej zmusić przeciwnika do zagrania woleja niż walnąć passing-szota w siatkę (już raczej za długą piłkę niż w siatkę).

·       Minięcie crossowe powinno być zagrane krótko i pod ostrym kątem.

·       Minięcie po linii powinno być uderzone silnie i głęboko.

·       W trudnej sytuacji zmuś rywala do zagrania woleja (np. grając nisko przez środek) poczym miń go następnym uderzeniem (minięcie na 2 razy).

·       Loby należy zawsze uderzać wysoko i głęboko, biorąc pod uwagę wiatr.

·       Loby mogą otworzyć kort dla minięcia następnym uderzeniem.

Uderzenia z głębi kortu mające na celu minięcie rywala

·       Precyzyjne i maskowane minięcia.

·       Atakujące loby topspinowe z obu stron.

Bardzo dobry atak a przeciwnik jest zawodnikiem dobrze grającym woleja

·       Zastosuj raz po raz wysokiego i głębokiego loba topspinowego.

·       Zmuś przeciwnika do zagrania woleja (żeby zobaczyć czy nie popsuje woleja). Żadnych punktów za darmo!

Bardzo dobry atak a przeciwnik nie jest zawodnikiem dobrze grającym woleja

·       Zagraj mijankę i zmuś rywala do odegrania woleja (żeby zobaczyć czy go popsuje).

·       Zagraj kończącą mijankę.

 Bardzo łatwy (kiepski) atak

·       Zagraj kończącą mijankę lub loba.

RODZAJ

CHARAKERYSTYKA

Antycypacja śledząca lub percepcyjna

Odnosi się ona do śledzenia toru lotu piłki po jej uderzeniu przez przeciwnika. Jest to umiejętność przewidzenia zachowania piłki przed i po koźle, odczytania prędkości, wysokości, kierunku i rotacji nadlatującej piłki. Ważne jest by przy tym uwzględniać otoczenie, wiatr, nawierzchnię kortu, itp. Ten rodzaj antycypacji odgrywa rolę po uderzeniu piłki przez przeciwnika.

Antycypacja sytuacyjno-taktyczna

Nawykowe reakcje, tendencje taktyczne i schematy gry stosowane przez zawodników w określonych sytuacjach taktycznych oznaczają, że można przewidzieć co przeciwnik zrobi (całkowita) lub czego nie zrobi (częściowa). Obserwacja przeciwników pomaga wyszukać ich ulubione zagrywki.

Antycypacja sytuacyjno-geometryczna

Odczytywanie intencji przeciwnika wynikających z jego ustawienia na korcie. Wymaga to antycypacji percepcyjnej, sytuacyjnej, taktycznej i technicznej oraz wiedzy o procentowej skuteczności zagrań w odniesieniu do stref i kątów na korcie. Ten rodzaj antycypacji ma wpływ na ustawianie się na korcie (tzw. krycie kortu) – na osi poprzecznej: pozycja na dwusiecznej kąta możliwych zagrań rywala i na osi podłużnej: zbliżanie się do siatki w celu zagrania woleja – oraz praca nóg (naskok, pierwszy krok, bieg, powrót do pozycji wyjściowej). Jest to ciągły proces spostrzegania – podejmowania decyzji – wykonania – oceny i zależy w dużej mierze od doświadczenia zawodnika. Tego rodzaju antycypacja występuje zazwyczaj przed trafieniem piłki przez rywala.  

Antycypacja techniczna

Przewidywanie co przeciwnik zrobi (całkowita) i czego nie zrobi (częściowa) na podstawie obserwacji elementów techniki: równowagi, uchwytów, zamachu rakietą, ustawienia lub ruchów ciała, pracy nóg, podrzutu piłki, rodzaju uderzenia, itp. Ten rodzaj antycypacji ma miejsce zwykle przed trafieniem piłki przez rywala.

Aspekt

Gra procentowa

Styl gry

·       Oznacza grę agresywną ale regularną/pewną.

·       Nie ma to być ani cykanie/pchanie, ani też ciągłe dążenie do skończenia pierwszym lub drugim uderzeniem.

Błędy

·        Atakować przy jak najmniejszej liczbie niewymuszonych błędów. U czołowych zawodników na każdego winnera przypada od 1,5 do 2,5 błędu.

·       Styl gry prowokujący przeciwnika do popełniania wymuszonych błędów a ograniczający własne niewymuszone błędy do minimum.

Geometria kortu

·       Krycie kortu zgodnie z teorią kątów.

·       Wykorzystywanie teorii 3 stref kortu.

·       Agresywna praca nóg/ustawienie się.

·       Grać crossami wymianę, atakować po linii. Aby zwiększyć bezpieczeństwo należy odgrywać ją z powrotem w to miejsce, z którego nadlatuje. 

Charakterystyczne cechy lotu piłki

·       Zawodnik powinien próbować grać długie i mocne piłki.

·       Nie stosować ryzykownych uderzeń i nie szukać linii.

·       Więcej topspina i crossów, bez skrótów i ataków do siatki na krótsze piłki. 

Serwis

·       Serwować na 70-80% siły maksymalnej zamiast dążenia do asa za wszelka cenę.

·       Wysoki % celności 1-go serwisu.

Gra z głębi kortu

·       Grać wysoko nad siatką sterując topspiny.

·       Trzymać długą piłkę/grac długą piłkę.

·       Aby zyskać na czasie odgrywaj crossem.

Gra w korcie i uderzenia atakujące

·       Atakujące uderzenia z dojściem do siatki zamiast dążenia do skończenia za wszelką cenę.

·       Dostosować uderzenie do wysokości nadlatującej piłki.

·       Niskie piłki odgrywać głęboko, nisko – zastosować uderzenie przygotowawcze. 

Gra przy siatce

·       Niskie piłki odgrywać głęboko – stosować uderzenie przygotowawcze.

·       Wysokie piłki uderzać mocno, ale w sposób kontrolowany – próbując skończyć.

·       Przy silnych zagraniach rywala wykorzystać jego siłę do własnego uderzenia.

ASPEKT

WOLNA (ziemia)

ŚREDNIA (hala, cement)

SZYBKA (trawa)

Cechy nawierzchni

·       Bardziej chropowata nawierzchnia

·       Większe tarcie przy kontakcie z piłką. Piłka odbija się wyżej i wolniej.

·       Nawierzchnia ceglana.

·       Bardziej gładka nawierzchnia.

·       Mniejsze tarcie przy kontakcie z piłką.

·       Średnio wysoki i szybszy odskok piłki.

·       Malowane nawierzchnie na kortach otwartych.

·       Nawierzchnie syntetyczne i halowe.

·       Bardzo gładka nawierzchnia.

·       Niewielkie tarcie przy kontakcie z piłką.

·       Niski i szybki odskok piłki.

·       Trawa i syntetyczne korty halowe.

Szybkość odskoku

·       Wolny, zależny od rodzaju nawierzchni.

·       Raczej szybki, zależny od współczynnika tarcia.

·       Szybki, zależny od rodzaju i długości trawy oraz twardości podłoża.

Odskok piłki

·       Stosunkowo wysoki i wolny.

·       Szybszy i średnio wysoki odskok piłki.

·       Szybki i niski odskok.

Poruszanie się

·       Dosyć czasu na dobiegnięcie do piłki.

·       Możliwość wykonywania wślizgów.

·       Brak możliwości wykorzystania wślizgów.

·       Konieczne są szybkie, krótkie i zdecydowane kroki.

Zamach

·       Długi ruch, przygotowanie rakiety wyższe.

·       Stosunkowo długi.

·       Konieczność skrócenia zamachu.

Percepcja, reakcja, antycypacja

·       Wystarczająca ilość czasu na spostrzeganie, reagowanie i antycypowanie.

·       Ilość czasu jest ograniczona.

·       Szybkie reakcje, trzeba mieć dobry refleks.

Podstawowe zasady taktyczne

·       Gra wszechstronna, różnorodna.

·       Bardziej zaznaczona tendencja do ataku.

·       Serwis i wolej.

WOLNA (ziemia)

ŚREDNIA (dywan, cement)

SZYBKA (trawa)

·    Stosuj więcej uderzeń topspinowych grając piłki wysoko nad siatką i głęboko.

·    Stosuj wszystkie rodzaje rotacji ale częściej topspiny i uderzenia pół-płaskie.

·    Stosuj więcej uderzeń slajsowych i płaskich, grając piłki nisko nad siatką.

·    Przygotuj zawodnika psychicznie na długie wymiany piłek. Ważne jest wykorzystanie czasu pomiędzy piłkami.

·    Przygotuj zawodnika psychicznie na wymiany piłek o różnej długości (czasie trwania).

·    Przygotuj zawodnika psychicznie na bardzo krótkie wymiany piłek.

·    Naucz swojego zawodnika wykorzystywania pracy skrętnej tułowia do uzyskania większej dynamiki uderzeń.

·    Naucz swojego zawodnika efektywnego wykorzystywania pracy nóg.

·     

·    Potrzebna jest cierpliwość w szukaniu okazji do rozstrzygnięcia punktu na swoją korzyść.  

·    Potrzeba różnych strategii w stosunku do różnych rywali.

·    Główna strategia jest bardzo prosta: chodź do siatki.

·    Serwując stosuj raczej topspin lub kick i uderzenia kątowe niż „surową” siłę.

·    Serwując stosuj wszystkie rodzaje rotacji i dość dużą siłę.

·    Serwując stosuj raczej slajsy i krótkie uderzenia kątowe niż „surową” siłę.

·    Stosuj kombinacje wysokich zagrań z silnym topspinem, po których następują zagrania półpłaskie z dojściem do siatki.

·    Stosuj kombinacje uderzeń o różnej rotacji i wysokości.

·    Stosuj

·    Nie atakuj ze wszystkich krótkich piłek ale wykorzystuj niektóre z nich, zagrywaj contre pied oraz stosuj różnorodne zagrania w obronie.

·    Atakuj krótkie piłki grając contre pied (za plecy rywalowi) oraz stosuj wysokie woleje grane w biegu.

·    Atakuj wszystkie krótkie piłki, bądź agresywny, dochodź do siatki, dąż do szybkiego rozstrzygania punktów. 

·    Stosuj strategię fizycznego zamęczenia przeciwnika, ponieważ wolna nawierzchnia pozwala na dobiegnięcie do największej liczby piłek.

·    Stosuj strategię gry wszechstronnej a woleja graj najczęściej w otwartą część kortu.

·    Stosuj strategię opartą na zasadzie jak najmniej liczby kontaktów piłki z podłożem.

·    Ćwicz umiejętność wykonywania wślizgów przy poruszaniu się do przodu i w kierunku bocznym. 

·    Ćwicz różne techniki biegu: zatrzymanie przed uderzeniem, wejście w uderzenie i uderzenia w biegu.

·    Ćwicz przemieszczanie się do przodu a nigdy do tyłu.

·    Naucz się stosować skróta jako broń ofensywną i uderzenie kończące.

·    Stosuj ofensywne loby (topspinowe lub płaskie).

·    Graj woleja po przekątnej w otwartą część kortu a także stosuj skróty.

·    Zadbaj o bardzo rzetelne przygotowanie kondycyjne (ćwiczenia w terenie i na korcie: np. graj na treningach mecze cztero i pięciosetowe.

·    Zadbaj o wszelkie środki zapobiegające ewentualnym kontuzjom (dobre buty, taśmy do toppingu, worki z żelem chłodzącym, itp.).

·    Ćwicz w układzie dwóch na jednego, aby opanować krótszy zamach i poprawić refleks. Przed grą dobrze się rozciągnij.

WIATR

SŁOŃCE

DESZCZ

INNE

·    Wiejący zza pleców zawodnika:

-    uderzaj piłki niżej nad siatką

-    uderzaj piłki z silniejszą rotacją postępującą

-    staraj się częściej grac wolejem

-    stosuj minięcia a unikaj lobów

-    slajsy i topspiny uderzaj rozważnie i z pełną kontrolą

-    odpowiednio dostosuj podrzut przy serwisie.

·    Jako serwujący:

-  zmień pozycję przy wykonywaniu serwisu

-  podrzucaj sobie piłkę w inne miejsce

-  wprowadź pierwszym serwisem piłkę do gry

·    Piłka jest cięższa, zatem:

-    przygotowując się do uderzenia zrób to wcześniej i bardziej obniż pozycję niż zwykle

-    dłużej ciągnij rakietę w kierunku, w którym chcesz posłać piłkę

-    silniej uderzaj piłkę nadając jej większą prędkość i rotację

·    Hala/korty otwarte:

-  w hali piłka porusza się szybciej niż podczas gry na korcie otwartym

·    Wiejący w twarz zawodnika:

-    uderzaj piłki wyżej ponad siatką

-    używaj mniej topspina

-    uderzaj piłkę mocniej

-    wcześnie wykonuj zamach

-    stosuj raczej loby topspinowe niż minięcia

-    stosuj skróty

-    odpowiednio dostosuj podrzut przy serwisie 

·    Jako odbierający:

-  jeżeli masz możliwość wyboru to returnuj jako pierwszy „ze słonecznej strony”

·    Nawierzchnie trawiaste i malowane stają się śliskie, zatem:

-  dbaj o dobra pracę nóg i utrzymanie równowagi

-  zmień rodzaj obuwia, jeżeli masz taką możliwość

·    Wysokość n.p.m.:

-   na dużych wysokościach n.p.m. piłka porusza się szybciej

-   wymagana jest większa kontrola

·    Wiejący w poprzek kortu:

-    celuj bliżej linii bocznej lub środka kortu w zależności od kierunku wiatru

-    stosuj serwis slajsowany oraz ataki z wykorzystaniem rotacji bocznej

·    W trakcie wymiany piłek:

-  graj loby

-  zmień taktykę, jeżeli w trakcie gry zmieniała się pozycja słońca

·    Nawierzchnie ziemne stają się miękkie i „ciężkie”, zatem:

-  dbaj o dobrą pracę nóg

-  antycypuj

-  jeżeli to okaże się konieczne stosuj tylko proste techniki uderzeń

·    Temperatura:

-  wysoka temperatura powoduje, że piłka porusza się szybciej

-  wymagana jest większa kontrola

·    Zmienny kierunek wiatru:

-    skoncentruj się i bacznie obserwuj piłkę

-    stosuj szybkie i krótkie kroki

-    utrzymuj równowagę i kontrolę

-    stosuj prostą i nieskomplikowaną technikę

-    graj tenis procentowy.

·    W grze podwójnej:

- jeżeli w parze deblowej jest jeden zawodnik leworęczny to żaden z partnerów nie musi grać pod słońce